Меню на неделю
Завтрак
443 ккал 31г. белка 24г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
248 ккал 25г. белка 9г. жира 15г. угл.
Обед
344 ккал 25г. белка 10г. жира 38г. угл.
Ужин
188 ккал 24г. белка 7г. жира 7г. угл.
1223 ккал 105г. белка 50г. жира 87г. угл.
Завтрак
377 ккал 28г. белка 28г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
276 ккал 16г. белка 6г. жира 40г. угл.
Обед
271 ккал 16г. белка 16г. жира 17г. угл.
Ужин
260 ккал 28г. белка 14г. жира 7г. угл.
1184 ккал 88г. белка 64г. жира 67г. угл.
Завтрак
282 ккал 29г. белка 7г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
388 ккал 23г. белка 16г. жира 38г. угл.
Обед
395 ккал 25г. белка 16г. жира 38г. угл.
Ужин
120 ккал 2г. белка 2г. жира 24г. угл.
1185 ккал 79г. белка 41г. жира 125г. угл.
Завтрак
150 ккал 4г. белка 2г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
184 ккал 4г. белка 6г. жира 29г. угл.
Обед
298 ккал 19г. белка 7г. жира 39г. угл.
Ужин
431 ккал 28г. белка 19г. жира 36г. угл.
1063 ккал 55г. белка 34г. жира 133г. угл.
Завтрак
443 ккал 18г. белка 21г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 17г. белка 3г. жира 50г. угл.
Обед
155 ккал 18г. белка 3г. жира 14г. угл.
Ужин
285 ккал 34г. белка 14г. жира 6г. угл.
1175 ккал 87г. белка 41г. жира 116г. угл.
Завтрак
288 ккал 22г. белка 13г. жира 20г. угл.
2-й завтрак
248 ккал 27г. белка 5г. жира 24г. угл.
Обед
272 ккал 13г. белка 1г. жира 54г. угл.
Ужин
374 ккал 27г. белка 28г. жира 4г. угл.
1182 ккал 89г. белка 47г. жира 102г. угл.
Завтрак
305 ккал 11г. белка 17г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
327 ккал 17г. белка 19г. жира 22г. угл.
Обед
311 ккал 19г. белка 12г. жира 31г. угл.
Ужин
249 ккал 21г. белка 15г. жира 7г. угл.
1192 ккал 68г. белка 63г. жира 87г. угл.