Меню на неделю
Завтрак
443 ккал 31г. белка 24г. жира 27г. угл.
Обед
344 ккал 25г. белка 10г. жира 38г. угл.
Ужин
188 ккал 24г. белка 7г. жира 7г. угл.
975 ккал 80г. белка 41г. жира 72г. угл.
Завтрак
377 ккал 28г. белка 28г. жира 3г. угл.
Обед
276 ккал 16г. белка 6г. жира 40г. угл.
Ужин
260 ккал 28г. белка 14г. жира 7г. угл.
913 ккал 72г. белка 48г. жира 50г. угл.
Завтрак
388 ккал 23г. белка 16г. жира 38г. угл.
Обед
395 ккал 25г. белка 16г. жира 38г. угл.
Ужин
145 ккал 16г. белка 7г. жира 4г. угл.
928 ккал 64г. белка 39г. жира 80г. угл.
Завтрак
150 ккал 4г. белка 2г. жира 29г. угл.
Обед
298 ккал 19г. белка 7г. жира 39г. угл.
Ужин
431 ккал 28г. белка 19г. жира 36г. угл.
879 ккал 51г. белка 28г. жира 104г. угл.
Завтрак
443 ккал 18г. белка 21г. жира 46г. угл.
Обед
292 ккал 17г. белка 3г. жира 50г. угл.
Ужин
285 ккал 34г. белка 14г. жира 6г. угл.
1020 ккал 69г. белка 38г. жира 102г. угл.
Завтрак
288 ккал 22г. белка 13г. жира 20г. угл.
Обед
272 ккал 13г. белка 1г. жира 54г. угл.
Ужин
374 ккал 27г. белка 28г. жира 4г. угл.
934 ккал 62г. белка 42г. жира 78г. угл.
Завтрак
305 ккал 11г. белка 17г. жира 27г. угл.
Обед
311 ккал 19г. белка 12г. жира 31г. угл.
Ужин
327 ккал 17г. белка 19г. жира 22г. угл.
943 ккал 47г. белка 48г. жира 80г. угл.
