Меню на неделю
Завтрак
664 ккал 46г. белка 36г. жира 40г. угл.
Обед
516 ккал 37г. белка 15г. жира 57г. угл.
Ужин
282 ккал 36г. белка 10г. жира 10г. угл.
1462 ккал 119г. белка 61г. жира 107г. угл.
Завтрак
565 ккал 42г. белка 42г. жира 4г. угл.
Обед
414 ккал 24г. белка 9г. жира 60г. угл.
Ужин
390 ккал 42г. белка 21г. жира 10г. угл.
1369 ккал 108г. белка 72г. жира 74г. угл.
Завтрак
582 ккал 34г. белка 24г. жира 57г. угл.
Обед
592 ккал 37г. белка 24г. жира 57г. угл.
Ужин
217 ккал 24г. белка 10г. жира 6г. угл.
1391 ккал 95г. белка 58г. жира 120г. угл.
Завтрак
225 ккал 6г. белка 3г. жира 43г. угл.
Обед
447 ккал 28г. белка 10г. жира 58г. угл.
Ужин
646 ккал 42г. белка 28г. жира 54г. угл.
1318 ккал 76г. белка 41г. жира 155г. угл.
Завтрак
664 ккал 27г. белка 31г. жира 69г. угл.
Обед
438 ккал 25г. белка 4г. жира 75г. угл.
Ужин
427 ккал 51г. белка 21г. жира 9г. угл.
1529 ккал 103г. белка 56г. жира 153г. угл.
Завтрак
432 ккал 33г. белка 19г. жира 30г. угл.
Обед
408 ккал 19г. белка 1г. жира 81г. угл.
Ужин
561 ккал 40г. белка 42г. жира 6г. угл.
1401 ккал 92г. белка 62г. жира 117г. угл.
Завтрак
457 ккал 16г. белка 25г. жира 40г. угл.
Обед
466 ккал 28г. белка 18г. жира 46г. угл.
Ужин
490 ккал 25г. белка 28г. жира 33г. угл.
1413 ккал 69г. белка 71г. жира 119г. угл.
