Меню на неделю
Завтрак
443 ккал 31г. белка 24г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
248 ккал 25г. белка 9г. жира 15г. угл.
Обед
344 ккал 25г. белка 10г. жира 38г. угл.
Ужин
188 ккал 24г. белка 7г. жира 7г. угл.
2-й ужин
87 ккал 2г. белка 6г. жира 8г. угл.
1310 ккал 107г. белка 56г. жира 95г. угл.
Завтрак
377 ккал 28г. белка 28г. жира 3г. угл.
2-й завтрак
276 ккал 16г. белка 6г. жира 40г. угл.
Обед
271 ккал 16г. белка 16г. жира 17г. угл.
Ужин
260 ккал 28г. белка 14г. жира 7г. угл.
2-й ужин
126 ккал 3г. белка 9г. жира 8г. угл.
1310 ккал 91г. белка 73г. жира 75г. угл.
Завтрак
282 ккал 29г. белка 7г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
388 ккал 23г. белка 16г. жира 38г. угл.
Обед
395 ккал 25г. белка 16г. жира 38г. угл.
Ужин
145 ккал 16г. белка 7г. жира 4г. угл.
2-й ужин
120 ккал 2г. белка 2г. жира 24г. угл.
1330 ккал 95г. белка 48г. жира 129г. угл.
Завтрак
150 ккал 4г. белка 2г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
184 ккал 4г. белка 6г. жира 29г. угл.
Обед
298 ккал 19г. белка 7г. жира 39г. угл.
Ужин
431 ккал 28г. белка 19г. жира 36г. угл.
2-й ужин
243 ккал 15г. белка 19г. жира 4г. угл.
1306 ккал 70г. белка 53г. жира 137г. угл.
Завтрак
443 ккал 18г. белка 21г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 17г. белка 3г. жира 50г. угл.
Обед
155 ккал 18г. белка 3г. жира 14г. угл.
Ужин
285 ккал 34г. белка 14г. жира 6г. угл.
2-й ужин
107 ккал 2г. белка 8г. жира 6г. угл.
1282 ккал 89г. белка 49г. жира 122г. угл.
Завтрак
288 ккал 22г. белка 13г. жира 20г. угл.
2-й завтрак
248 ккал 27г. белка 5г. жира 24г. угл.
Обед
272 ккал 13г. белка 1г. жира 54г. угл.
Ужин
374 ккал 27г. белка 28г. жира 4г. угл.
2-й ужин
151 ккал 4г. белка 9г. жира 13г. угл.
1333 ккал 93г. белка 56г. жира 115г. угл.
Завтрак
305 ккал 11г. белка 17г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
118 ккал 2г. белка 1г. жира 26г. угл.
Обед
311 ккал 19г. белка 12г. жира 31г. угл.
Ужин
327 ккал 17г. белка 19г. жира 22г. угл.
2-й ужин
249 ккал 21г. белка 15г. жира 7г. угл.
1310 ккал 70г. белка 64г. жира 113г. угл.
