Меню на неделю
Завтрак
664 ккал 46г. белка 36г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
372 ккал 37г. белка 13г. жира 22г. угл.
Обед
516 ккал 37г. белка 15г. жира 57г. угл.
Ужин
282 ккал 36г. белка 10г. жира 10г. угл.
2-й ужин
130 ккал 3г. белка 9г. жира 12г. угл.
1964 ккал 159г. белка 83г. жира 141г. угл.
Завтрак
586 ккал 51г. белка 34г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
631 ккал 48г. белка 16г. жира 72г. угл.
Обед
429 ккал 22г. белка 28г. жира 22г. угл.
Ужин
139 ккал 22г. белка 1г. жира 9г. угл.
2-й ужин
148 ккал 3г. белка 12г. жира 9г. угл.
1933 ккал 146г. белка 91г. жира 131г. угл.
Завтрак
423 ккал 43г. белка 10г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
582 ккал 34г. белка 24г. жира 57г. угл.
Обед
592 ккал 37г. белка 24г. жира 57г. угл.
Ужин
217 ккал 24г. белка 10г. жира 6г. угл.
2-й ужин
180 ккал 3г. белка 3г. жира 36г. угл.
1994 ккал 141г. белка 71г. жира 193г. угл.
Завтрак
225 ккал 6г. белка 3г. жира 43г. угл.
2-й завтрак
276 ккал 6г. белка 9г. жира 43г. угл.
Обед
447 ккал 28г. белка 10г. жира 58г. угл.
Ужин
646 ккал 42г. белка 28г. жира 54г. угл.
2-й ужин
364 ккал 22г. белка 28г. жира 6г. угл.
1958 ккал 104г. белка 78г. жира 204г. угл.
Завтрак
664 ккал 27г. белка 31г. жира 69г. угл.
2-й завтрак
438 ккал 25г. белка 4г. жира 75г. угл.
Обед
232 ккал 27г. белка 4г. жира 21г. угл.
Ужин
427 ккал 51г. белка 21г. жира 9г. угл.
2-й ужин
160 ккал 3г. белка 12г. жира 9г. угл.
1921 ккал 133г. белка 72г. жира 183г. угл.
Завтрак
432 ккал 33г. белка 19г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
372 ккал 40г. белка 7г. жира 36г. угл.
Обед
408 ккал 19г. белка 1г. жира 81г. угл.
Ужин
561 ккал 40г. белка 42г. жира 6г. угл.
2-й ужин
226 ккал 6г. белка 13г. жира 19г. угл.
1999 ккал 138г. белка 82г. жира 172г. угл.
Завтрак
457 ккал 16г. белка 25г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
177 ккал 3г. белка 1г. жира 39г. угл.
Обед
466 ккал 28г. белка 18г. жира 46г. угл.
Ужин
490 ккал 25г. белка 28г. жира 33г. угл.
2-й ужин
373 ккал 31г. белка 22г. жира 10г. угл.
1963 ккал 103г. белка 94г. жира 168г. угл.
